Hoy he querido desayunar algo que fuese nutritivo,
saludable y que estuviese muy rico porque tengo que tener energía para todo lo
que tengo proyectado hacer esta mañana. Así que mi elección ha sido esta:
Leche de avena, higos secos, orejones, uvas pasas y
nueces junto con dos cucharadas soperas de avena.
A la leche de avena he querido añadirle nueces por su alto
contenido en omega 3 y gran cantidad de proteínas y minerales entre otros
muchos nutrientes.
Higos secos que además de las propiedades
dichas anteriormente tienen mucho calcio lo que es muy bueno para evitar la
osteoporosis.
Orejones ya que son una buena fuente de betacarotenos y estos nos ayudan
a estimular el sistema inmunológico lo cual nos ayuda a librarnos de
enfermedades tales como la gripe.
Y avena que a mi me encanta porque equilibra el sistema nervioso
favoreciendo la capacidad para relajarnos, además de ser rica en proteínas y
ayudarnos a regular el colesterol.
Lo mezclamos todo en un bol y le añadimos la leche de avena.
Y ya está preparado para comerlo……que aproveche!!!!!
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